Число 37 — персонаж: учитель, который участвует в конкурсе впервые и имеет ровно неделю на подготовку.
Введение
Нервное ожидание, тонна идей и только семь дней на всё. Вы хотите показать своё лучшее уроки, но не знаете, с чего начать. Давление растёт, время уходит, а списки дел растут. Эта статья даст простой рабочий план на семь дней. Следуйте шаг за шагом и уменьшите стресс перед выступлением.
1. День 1–2: быстрый план и материалы
Сформулируйте цель выступления. Что должен уметь или знать учащийся после вашего урока? Запишите 1–2 реальных результата. Это поможет сфокусироваться на содержании и сократить лишнее.
Соберите ключевые материалы: сценарий урока (5–7 минутных блоков), презентацию (10 слайдов максимум), пара рабочих листов и оценочную рубрику. Используйте шаблоны: Google Slides для слайдов, Canva для визуалов, и Word/Google Docs для раздаток. Экономьте время — берите готовые ресурсы и адаптируйте их под тему.
Пример от коллеги: учитель биологии взял чужую интерактивную презентацию, сократил её до 8 слайдов и добавил одно живое наблюдение в класс. Это спасло ему целый день подготовки.
Чеклист (визуальная шпаргалка)
— Цель урока (1–2 пункта)
— Сценарий по минутам
— Презентация (≤10 слайдов)
— Рабочие листы (1–2 шт.)
— Рубрика оценки для жюри
— Контактные и технические заметки
2. День 3–5: репетиция и отработка выступления
Репетируйте устно и в формате «живого показа». Прогоните урок вслух три раза: первый — по сценарию, второй — с таймером, третий — с записью на телефон. Просмотрите запись и отметьте моменты для сокращения или улучшения. Так вы увидите жесты, темп речи и технические паузы.
Привлеките коллегу или волонтёра в роли жюри. Попросите краткую обратную связь по трём параметрам: содержание, взаимодействие с аудиторией, тайминг. Настройте рубрику, чтобы она совпадала с критериями конкурса.
Инструменты и примеры: таймер Pomodoro (25/5) для отработки блоков; приложение Voice Memos или Loom для записи; Google Form для быстрой обратной связи от коллег.
Простая техника (визуализация выступления)
— Разбейте урок на 3 нужных «сцены»: ввод, активность, итог.
— Для каждой сцены установите одно ключевое действие (например: вопрос, мини-опыт, рефлексия).
— Репетируйте только эти действия до автоматизма.
3. День 6: подготовка документов и публикация материалов
Соберите рабочий портфель: аннотация урока (200–300 слов), план по минутам, методическая записка, авторские материалы (раздатки, тесты), и ссылки на медиа (видео-прогон, презентация). Переименуйте файлы по стандарту конкурса: тема_фамилия_год.
Если у вас есть сильные материалы, подумайте о быстрой публикации. Загрузите их на педагогические платформы (например, на региональные порталы или репозитории школы). Короткая публикация повышает видимость и служит доказательством профессиональной активности.
Например: педагог из Нижнего Новгорода за сутки оформил методичку и опубликовал её на портале для коллег. Это помогло ей получить дополнительные баллы при оценке конкурса.
Напоминание/модель (что оставить на последний день)
— Проверка соответствия конкурсным требованиям
— Финальная вычитка аннотации и плана
— Прогон техники (проектор, звук, подключение)
— Подготовка «плана Б» на случай технических проблем
4. День 7: финализация и управление стрессом
Отдохните. На последний день оставьте только финальные прогон и мелкие правки. Подготовьте одежду, распечатки, запас флешек и зарядные. Приезжайте на место заранее, чтобы проверить технику и настроиться.
Управляйте волнением простыми ритуалами: 3 глубоких вдоха перед выходом, один короткий «я уверен/а» аффирмация и пара минут визуализации успеха. Помните: жюри чаще ищет ясность и структуру, а не идеальность.
Пример ритуала: одна учительница каждое выступление начинала с короткого 60-секундного дыхательного упражнения и фразы «Я делюсь знанием, и это